怎么才能让精液是“射”出来的

很多男性朋友们在性生活中都有过这样的经历：在性生活中，射精之前一切都很顺利，也能够高潮，但是在射精的时候，精液没像想象中那样的“射”出来，而出“溢”出来或者是“流”出来。这种现象被称为射精无力。这样男性朋友们感觉到很没有面子，和还不光是面子问题，如果长此下去，由于精液无法很好的进入阴道，就会导致不育的发生。那么我们要如何改善射精无力呢?

北京紫荆医院的专家说：要想改善射精无力，就要在生活中多加注意.

1、养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力;

2、放松心态，心胸豁达，乐观向上;

3、多吃一些有有利于肾脏的食物，如山ｙａｏ、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等;

4、节制手淫、规律性生活。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

另外，射精无力的患者可以尝试中断排尿锻练方法。由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。

方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

希望通过上面的介绍，男性朋友么已经了解了射精无力的危害，并且已经展开了射精无力的预防工作。而射精无力的朋友们一定要在生活中做到上述几点，并且希望你们能够尝试一下中断排尿的方法，这样可以很有效的改善射精无力。若您还有疑问，可以点击咨询我们的在线问诊。