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“治病求因”如yao物引起的射精无力可换用其它yao物,疾病引起的治疗原因发病,消除局部梗阻等,都可望改善射精力量。
锻炼耻骨尾骨肌强度 锻炼时应该持之以恒,并有规律,故每天可安排两次各10分钟左右的固定练习。锻炼可以在任何场合进行,如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间射精无力的情况就能有明显的进步迹象。
收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断。锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长到10秒或更久。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要,开始时可能很难分清是收缩还是放松,但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜,这样可以保证训练效果。
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