对于裸睡，一时间大家还难以接受，但是在科学上，裸睡是对身体有益而无害的，不要以为裸睡只是女人的专利，其实男人裸睡对男性生殖健康裨益良多。 ……[详细]
首先，预防应从儿童期开始，这样方能获得更大峰值骨量。要做到这点应多做户外活动，通过阳光的紫外线促进体内VitD全盛有利于钙、磷的吸收和利用，建立较高的峰值骨量。青春期是骨量增加最为显著的时期，在这一时期内，维持钙平衡所需要钙量较小，因而此期无需过多补……[详细]
护发要点请掌握： 1、消除压抑感 精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。 2、勤洗发 洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7 次为……[详细]
现在越来越多的男士去洗牙，其实这是件值得慎重考虑的事情，洗牙之前一定要找医生检查一下，看你的牙和口腔是否足够健康，是否禁得起漂白剂的侵蚀。现在有些牙医开始用激光增白法来代替或辅助传统的漂白剂疗法。其实，除去烟草、咖啡等生活习惯的影响，牙齿会随年龄……[详细]
久坐导致发病 男性前列腺疾病的患病率在上升，尤其在20-40岁青年男性白领阶层中增长最快。四成人是因久坐而发病。调查发现，从事IT行业的人患病比例最高。原因是他们长时间使用电脑，每天连续坐着不动达8-9小时，压迫使会阴部前列腺淤血、腺管阻塞、腺液排泄不……[详细]
打鼾会影响精力、体力的恢复，时间长了还会危及打鼾者的身体健康，导致高血压或头痛。 鼻腔堵塞、鼻隔膜错位、感冒或过敏都可能令人在睡梦中发出粗重的呼吸声。针对不同病因进行相应的治疗可以有效地减轻或消除打鼾的症状。对长期以来饱受打鼾困扰却找不到明显……[详细]
1、餐后即刻“百步走”会令肢体与胃肠争夺血氧，不利于胃肠的消化。餐后30分钟至45分钟步行较好，不仅利于消化与新陈代谢，更有利于减肥。 2、排大便以晨起或早餐后为宜，可减少粪便在肠道的滞留时间，便于预防肠癌。 3、拔牙在下午，因为上午……[详细]
冬天气候寒冷时，睡觉前用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区,还可促进全身血液循环,既有催眠作用,又能健身防病。对中老年失眠、性机能衰退性阳痿、痔疮等还有显著疗效，这些方法简便易行，不妨一试。 男同志也应养成在睡前用温水洗下身的好习惯，注意不……[详细]
盛年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。男性大脑的表面部位丧失的细胞比脑的中间部位失去的细胞要多，而脑的表面部位涉及到人的认知功能，如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。比较研究发现，女性大……[详细]
前列腺：据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。 胃：男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。 皮肤：相当多的……[详细]