想要性生活中更棒，试试提高性功能的方法吧

　　想要性生活中更棒，试试提高性功能的方法吧。性生活质量的好坏与否，与男人的性功能有着密切的联系，由此可见，想要造就完美的性生活，离不开男人优秀的性功能，如此以来，提高性功能这一话题可以说是性伴侣双方都很关注的，据北京紫荆医院医生介绍，性功能万一有了障碍，不但会对男人的性生活有影响，对自身也会有伤害。

　　想要性生活中更棒，试试提高性功能的方法吧

　　提高身体素质：身体虚弱，过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢的功能失衡。

　　合理调养：多吃一些含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性的功能，并对男人精子的质量起到一定的作用。

　　节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施，也有助于提高性的功能。

　　消除负面因素：要对阳痿早泄知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将时，更要思想集中。

　　谨慎用药：对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性的功能，反而导致其他。

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