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阳痿让男性的生活受到了严重的危害。北京紫荆男科医院专家表示,预防阳痿是很必要的。对于各个年龄层次的男性朋友,都要及时预防。这里为大家介绍九个预防阳痿的方法,希望对大家有用。
1、保持健康体重
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
2、防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
3、适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
4、注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。这是预防阳痿的方法中最为重要的一点。
5、定期锻炼
北京紫荆男科医院专家表示,大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,站着骑。
6、密切注意睾丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。
7、避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些yao物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
8、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
9、戒烟
吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。【点击此处在线免费点击咨询本院专家,不会泄露患者隐私】
上述九个就是预防阳痿比较好的方法。北京紫荆男科医院专家指出,还有很多男性喜欢暴力的对待自己的生殖器,或是选择不恰当的姿势进行房事生活,这样都会导致阴茎受伤,出现阳痿。这样就会增加治疗难度,男性朋友还是需要自爱。目前本院推出的海洋之星男性性功能治疗系统治疗阳痿效果好。
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