阳痿预防小常识

很多男性朋友都想知道一些阳痿的预防常识，那么阳痿应该怎样预防呢?阳痿不仅给男性朋友带来无尽的痛苦，更是让很多家庭因此陷入了破裂的边缘。所以这时阳痿的预防就显得异常的重要，我们在这里给大家介绍几种阳痿的预防方法。

阳痿预防小常识
 

阳痿的预防1.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

阳痿的预防2.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

阳痿的预防3.饮食调养。

(1)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

(2)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山ｙａｏ、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

阳痿的预防4.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

所以想不得阳痿的男性朋友就应该注意了。认真的做好这些阳痿的预防工作能够使我们远离阳痿的危害，如果男性朋友发现自己已经患上了阳痿也不要紧张，积极的治疗是男性摆脱这种疾病的方法。如果想了解更多关于阳痿的预防方法可点击咨询我们的专家。