预防阳痿的七个窍门

如何预防阳痿，这是每个男人都想知道的，因为阳痿给男人带来的危害实在是太大了，很多男性由于生活生上的不注意导致了阳痿的发生，所以要预防阳痿，就要在生活上多多注意，这样才能真正的做到远离阳痿。那么在生活中阳痿的预防是如何进行的呢?接下俩我就给大家介绍预防阳痿的七个窍门。

1.学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

4慎用ｙａｏ。避免服用或停止服用可能引起阳痿的ｙａｏ物。如因疾病必须服用某类ｙａｏ物时应尽量选择那些对性功能没有影响的ｙａｏ物。

5.饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山ｙａｏ、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

6季或者冬季阳痿高发季节，多用一些像彪汉组合这类的保健ｙａｏ物，能够很好的预防阳痿病的发生。

7房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

从上面我们可以看出，其实阳痿的预防不难，男性朋友们只要在平时做到上面的七点，就能很好的避免阳痿的发生。但是如果您已经出现了阳痿的症状，希望您及时到正规的男性专科医院进行治疗，在治疗的同时也应该做到上面这七点，以便缩短康复的时间。如果您想进一步了解阳痿的治疗，可以联系我们的在线男科专家。