预防阳痿，应该做些什么

阳痿是当前常见也是影响较深的疾病，这种疾病对患者的损害不光是患者本身，对患者的生活和工作都会产生影响，因此预防阳痿成为了每个人的责任和义务。其实阳痿的预防并不是很复杂，只要在日常的生活中多多注意完全可以避免阳痿的发生(年龄因素除外)。

预防阳痿，应该做些什么

1、我们从“吃”上来说说。狗肉、牛肉、核桃、牛鞭等等这些都是有壮阳效果的食物。还有动物内脏中福海大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增加精子活力，有助于性欲的提高，另外我们可以多吃一些含锌和精氨酸的食物，比如蛋类、豆类、海产品等。这些都有益于性能力的提高。平时我们不必对食物忌口，比如吃丝瓜会的阳痿等，这些都是没有科学依据的，阳痿的预防不用处处设防，以免增加心理负担，也避免营养缺乏导致的体弱。

2、要控制性行为的次数。过度的性行为，会使精神过度疲劳，这是导致阳痿的原因之一。在夫妻生活中，让中枢神经和性器官得到充分的休息，是预防阳痿的有效措施。

3、我们要调整心态，消除心理因素。要正确认识“性”，不能因为偶尔的性行为失败而担忧;夫妻双方要多增加感情交流，消除不和谐因素。并且双方的思想要集中。

4、我们应该要全面的提高身体素质并且谨慎用药。因为体弱、过度疲劳都是阳痿发生的原因，所以我们应该经常锻炼身体，增强体质。对于一些壮阳类药物要谨慎使用，能不用就不用，如果有需要一定要到正规的医院，让医生开药，并且要严格按照用量来服用。

以上这些就是朋友们再阳痿的预防方面应该注意的一些事宜，从上面我们可以看出，预防阳痿其实并不难，只要多加注意，可以很好的预防阳痿的发生。希望朋友们再看了此文后，能够在生活中注意以上几点。如果您还有什么疑问或者像进一步点击咨询，请联系我们的医生。