遗精的预防

　　文章导读：遗精的预防要注意调节精神、丰富文体活动节制自己的性生活注意饮食，少吃有刺激性的食品。

　　在无性交的情况下发生射精现象这成为遗精，遗精大部分发生在夜晚，遗精属于一种病理现象。遗精主要是由于精神因素，体质弱，以及局部的病变所产生，那么我们要怎么去预防遗精呢?

遗精的预防

　　　　1注意精神调养排除杂念

　　2丰富文体活动适当参加体力劳动或运动

　　3注意生活起居节制性欲戒除手淫

　　4晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧

　　5少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等

　　人饿了要吃饭，渴了要喝水，正常的遗精也是人成长中正常性欲的表现，遗精是一种合理解释性欲的方式。