准爸爸如何保养你的精子？

繁衍后代是夫妻的使命，但是要想孕育出的宝贝健康聪明，那就需要准爸爸妈妈们做好提前的身体准备，如饮食的营养搭配、精子的质量保养、卵子的健康程度等等。尤其男性千万不要把生育看作是女人的天职，而男性只需要提供精子就可以了，这是大错特错的。男性保养精子工作是至关重要的。所以专家提出几点，准爸爸在女性怀孕前的几点注意事项。

1、培养良好的生活习惯。

2、避免接触有毒物质。吸毒者应戒毒，吸烟者应戒，嗜酒者应戒酒。工作环境存在有毒物质，辐射等环境，应该积极防范、保护，条件允许可以在育前期间暂时调换工作。

3、适当的控制性频率，保证精子的质量。

4、树立良好的心态，做好迎接新生命的心理准备。

希望上面几点对于即将做准爸爸的男性有帮助。