洗澡的小动作让阴茎增大

洗澡一天工作之后最享受的时刻，因为每天短短20分钟淋浴或盆浴都可以帮助你消除身体的疲惫感，但是如果你在洗澡的时侯也运动一下你的手，一些小动作也能让你的阴茎增大哦！

看看到底要怎么做能够使阴茎增大吧？

男性阴茎的大小完全是看海绵体的充血量，所以如果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴茎的局部充血量增加。

练习的方式：在洗澡的空余时间，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃起，诀窍是用力收缩肛门(提肛)就可以让阴茎的充血量持久一点，或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作(记住绝对不能把持不住而自慰起来喔!)，持之以恒，久而久之你就会发现阴茎变得较为粗壮。

此外，如果想让效果更显著，每天再多作仰卧起坐100下，这样在沐浴后在做100下的仰卧起坐，效果一定不错呢。