冰火两重天练就男人性能力

锻炼男性性功能不仅可以通过体育锻炼，而且在在日常养成卫生习惯也可提升男性性功能，看看是怎么实现的？

冰火两重天练就男性性功能的具体方法是：温水浸泡身体 冷水冲洗阴部

先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3―5次即可。一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。

对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，只用清水冲洗。

同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

采用的洗澡方式来提升性能力，适当的调节水温就可以做到，男性朋友可以在洗澡的时侯不妨试一试。