阴茎增粗屈曲法

使阴茎增粗是所有男性的梦想，最简单的方法就是锻炼。自然锻炼阴茎增粗。下面就让男性的梦想实现，屈曲增粗法使阴茎增粗。屈曲增粗练习基于的原理是 PC 肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度。即在练习时，同时收缩、放松 PC 肌肉，这样效果就更好。

屈曲增粗练习法的具体步骤：

1、你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

2、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部 1 英寸远的地方。

3、收缩 PC 肌肉，坚持 2 秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松 PC 肌肉时也放松握紧的手。

4、重复3步骤 3-5 分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约 1 英寸，重复3步骤，重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移 1 英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的 PC 肌肉没有力气为止。

5、 若你的 PC 肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。

最后，记录这些数据对跟踪你的 PC 肌肉练习效果有好处。当你的 PC 肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过 3-5 分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了 1 个月以上的高级练习者。