男性三日排毒法

男性每天疲于奔命的劳作，都是因为工作和生活家庭的需要，一定时间后，身体就会沉积很多的毒素，使身体的状况也每况愈下，不久就会变成一个糟老头，那么建议男性在与时间赛跑的时侯，挤出三天的时间定期来清理一下体内毒素，这样可是你轻装上阵，重新精神焕发。

那就来看看这三天排毒法的日程安排吧。

第一天

早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。

晚餐：白饭半碗，闷烧青菜(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)一小碟，鸡肉少许，水果适量。

第二天

早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。

晚餐：闷烧青菜半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。

第三天

早餐：白粥半碗。

午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。

晚餐：瘦肉粥一碗。

这三天排毒法更多的是通过蔬菜饮食来清除肠胃中的堆积脂肪，除此之外，还建议天天多喝水也能起到清洁肠胃和排毒的作用，数量的话8-10杯吧。