预防性机能衰老的方法

任何时间，人们都离不开保养，性机能也一样。而且随着人的年龄的增长，性机能会逐渐减退。如果想让它随着生命一起延长下去的话，我们该怎么保养呢?

给大家介绍几种方法：

1、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的秘诀。

2、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

3、在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

4、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

5、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

6、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

7、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

8、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。

9、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

10、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。