“裸”出来的健康

当提到“裸体”这个词汇的时侯，很多人都会感到羞涩，在裸体自然也要注意到场合，当在自己的私密空间的时侯，不影响其他人的正常生活，裸体也可以带来健康哦。例如：裸睡可以提高精子活力，这也是得到医学认可的，下面一起看看为什么裸睡可以提高精子活力？

裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。医生认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。医生还指出，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。医生说：“裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”

经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

而建立裸睡习惯后，在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。

裸睡可以提高自信心

针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学医生则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。

尝试裸睡，重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过 一段时间后，保健效果才;而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季很适合，但冬天应注意保暖。

医生提醒：裸睡也要讲究床单和被罩的选材，一定要保证定期的清洗，并且建议选用棉质材料。