知足是长寿的秘诀

知足常乐是一句很具人生哲理的话，是警戒那些沉迷于争权夺势的人们，追求自己梦想固然重要，但是不要忘记自己的本性。据研究发现，“知足”不仅可以让人们拥有快乐的心态，还能延缓衰老。

该项研究对22000多名芬兰成年人进行了调查，结果表明，那些对生活满足感较高的更容易长寿，但就女性而言，满足感与她们的寿命没有直接的关系。

负责这项研究的芬兰杜库大学的霍卡纳博士说：“女人应付压力和不满的能力要强于，例如那些对生活不满意的极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，而女人则倾向于通过体育锻炼或是向他人诉说，来寻求解决问题的办法。”

研究人员认为，“知足”是指整体而言对生活和事业的满足程度，包括具体的个人爱好或兴趣能否全部得到满足，或是人们在某些情况下是否会产生幸福感或失意感。研究显示，对生活满意程度不高的与知足相比，因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较之后者由于患病而死的几率高3倍，另外那些酗酒的死亡的几率更高。

研究还发现，和谐的婚姻生活、经常体育锻炼，频繁的社交活动，不吸烟，可以在一定程度上降低“英年早逝”的几率，与此同时，对生活的知足感与的寿命之间也有着密不可分的联系。

霍卡纳博士说：“那些不能与配偶或朋友建立亲密关系的，处理生活压力的能力较弱。”“这一研究证实，‘知足常乐’对于很重要，因为一个人生活在社会中不仅仅是为了赚钱谋生，还要关注自己的心理和精神需求。”

对于那些过于急于求成的朋友们，在听到这研究的结果的时侯，会不会放慢前行的脚步呢?知足既可以快乐永驻，而且知足是长寿的秘诀。