办公室男性午休需谨慎

久坐办公室工作的人会产生各种"职业病"，但是长时间的面对面脑工作，会让大脑处于混沌状态，大部分的办公室工作者都喜欢在午后坐着午休一会儿，以保证下午有足够的精神工作。但是医生则警告：办公室男午休小心生病，因为每天在办公室坐着休息的办公人士会加重腰部和头部不适。

人们坐在椅子上打盹时，只是不能保证良好的坐姿，自认为是很放松的靠在椅子上，反而使上部身躯难免会失去平衡，身体弯曲、斜靠或低头趴在桌子上午休等错误姿势都不同程度地影响着流入脑部的血液，长期使腰部扭曲，久而久之，就会引起腰肌劳损及头部供血不足。

有关专家提醒人们，午休时，千万不要因为中午时间短，就得过且过，一定要选择好午休打盹的休息方式，不要忽视这短时间的休息方式，日久天长，不当的午休方式可能会引发不必要的身体疾病。同时，专家还提醒人们，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。如果想借助无休进行精力的补充，那就要选择适当舒服的方式，也可以午后在阳光充足的地方晒晒太阳也不失为一种放松的方式。