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过去，男人们都为有“将军肚”而感到骄傲，那是财气和权势的象征，但是现在生活水平提高，每个男人都挺着“啤酒肚”，尤其是夏天衣服穿的比较少，凸出的肚子不仅不美观，行动不方便，更使男人的身体健康质量逐步下降，甚至会导致疾病。如何减掉“啤酒肚”呢?
据调查显示，成功男人的体质普遍较差，因长期处于空调中，易患流感、头痛等症。由于运动不足，久而久之皮下的脂肪也往往吹胀挺立，肚子也就越来越大。
拥有“大肚”的男士们，一起来做减肥操
一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。
二、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰卧起座50—100次。
三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10—20秒钟，然后放下，重复做100次。
其实无论男女都希望自己越来越美丽，能够将自己的一面呈现出来，潇洒男人要有“度量”不要“肚量”，要“性感”不要“肉感”，轻松度夏。
建议：为了切实防止体内多余脂肪的滋生，应注重日常保健，长期保持适当的运动方式，让下腹部那些易生脂肪的地方，变成坚韧有力的肌肉组织。