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中年男性多受前列腺疾病的困扰,日常多呵护一下前列腺可以减少病发的可能,从下面几方面做好前列腺的日常保养。
1、多排尿
这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
2、多喝水
多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
3、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。
4、规律的性生活
临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。
5、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。
6、远离咖啡因,辛辣与酒精
以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康理由远离。
平时多注意,日后少受苦,做好前列腺的日常保养,让疾病远离。
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