健康误区

　　一般很不注意自己的健康，总认为自己身体健康，当疾病缠身时，却为时晚矣。因此，要注重日常保健，才可能远离疾病的困扰。下面是常见的健康误区：

　　健康误区1：现在担心心脏病还太早

　　医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。

　　健康误区2：不怕阳光照射

　　美国癌症协会调查说，患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的人在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。

　　健康误区3：牙病是小事

　　越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病很重要。

　　健康误区4：举重就是锻炼的全部

　　健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

　　健康误区5：看医生比患癌症更可怕

　　很多人不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。医生建议40岁以上的人要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。

　　健康的身体，保持精力旺盛，对提高工作效率和保持家庭稳定，有积极的意义。