体育锻炼可防治男性勃起功能障碍

　　勃起功能障碍是男性性功能障碍的一种，除此之外，男性性功能障碍还包括性欲、性交、性高潮和射精等性活动，其中有一个阶段或者几个阶段发生异常都会影响性生活的正常进行。

　　男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。

　　研究显示，体育锻炼和健康的饮食可以帮助男性更好地投入性爱战场。每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼，可以大大降低男性勃起功能障碍的患病率。科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

　　运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有效提高勃起功能障碍。有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。

　　因此，专家提醒，每天进行至少消耗200大卡热量的体育锻炼，可以将勃起功能障碍患病率降到最低。选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。而那些有助于心血管疾病的体育锻炼，同样可以提高人们的性功能。