以下10种食品对健康有益，建议多多摄取： 1、绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降……[详细]
旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。 音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此……[详细]
练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。 ……[详细]
脂肪肝不是一种独立的疾病，按病因不同可分为6种，最常见者应属营养失衡性脂肪肝。营养过量与不足均可导致脂肪肝，约半数肥胖者可发生脂肪肝，体内脂肪的储积与体重成正比。……[详细]
睡眠或觉醒不是人为能完全自主控制的活动，它是正常的生理活动。失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，可以通过自我调理达到效果，具体归纳如下： ……[详细]
这是男人25岁前的忠告也是建议：1、男人是社会的主体，不管你信或不信。所以男人应该有种责任感。2、25岁之前，请记得，爱情通常是假的，或者不是你所想象的那样纯洁和永远。 3、吃饭7成饱最舒服。对待女友最……[详细]
如果丈夫的入厕习惯变了，要引起注意。也许，这与便秘或痔疮有关。遇到这种情况，让他多吃蔬菜和水果，多喝水。如果他开始夜间上厕所，或者次数增多，可能是前列腺炎在作怪。……[详细]
行动起来，与你的爱车一起做个伸展运动吧。 运动缺乏症的后果 据医学调查，驾车族的腿部力量通常比常人差，现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象。人只有保持一定量和一定强度的活动，才能维持腿部的活力。一般人在45岁以后，腿部的衰老会有明显表现，驾车族则可能会……[详细]