男性怎样提高自己的性能力

　　每个男性都希望自己可以有让所有女性满意的性能力，可是现实往往是事与愿违的，现在社会中这样或者那样的的环境或者是人文方面的变化，时刻影响着现代人的生活节奏不断加快，所承受的压力也很大，这种情况下，有性功能障碍的男性也越来越多了。人们对于这种情况已经引起了重视，并且都想了解如何才能提高。

　　男性怎样提高自己的性能力

　　那么如何提高性功能障碍呢?提起这个问题，相信是很多男性朋友都很关心的。男性性功能与人们在夫妻生活中的心理因素、精神状态、年龄、健康状况、生活习惯、所处的社会环境、夫妻感情以及房事频率，精液射出量的多少有密切关系。

　　以下是北京紫荆男科医院医院专家对于男性如何提高性功能障碍所给出的建议。

　　①关心自己的身体健康，如果有疾病，要积极治疗。中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。所以，定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。

　　②男性怎样提升性功能，要敢于直面现实，认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应。

　　③养成良好的生活习惯，因为这可能直接影响到性的发挥。

　　④调整自己的夫妻生活方式，发挥中年人特有的“性优势”。

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　　男性朋友不要一出现类似于阳痿早泄等情况第一个想到的就是吃补品，补肾等之类的，应该对症下yao，平时的适量的运动也是很重要的，少饮酒少抽烟，多吃一些蛋白质含量高的食物，男性的性功能，要在平时的生活中保护预防。