相关文章 /Related articles
- 如何防止精子成活率降低?
- 现在,随着社会的飞速发展,很多影响精子的不良因素都…[详细]
现在,随着社会的飞速发展,很多影响精子的不良因素都应运而生,对于人来说,是一个很严峻的形式,很多朋友们在生活中都不能避免接触降低精子成活率的因素,所以要想预防精子成活率降低, 就需要了解提高精子成活率的方法,那么下面就为大家来进行介绍。
第一,改善生活习惯,调节心态:注意生殖器官的卫生,预防感染,并且在平时注意休息,戒烟,少去桑拿房,蒸汽浴室。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
第二,多锻炼:身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
第三,改善饮食,适度饮酒:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。适度饮酒,量饮酒可导致精子质量下降。
第四,向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有很大危害,而且还会持续很长时间。
第五,把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
第六,经常去诊所体检。病菌感染也是不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
以上就是提高精子成活率的方法,请看完的朋友及时的行动起来看,捍卫自己的精子。精子的成活率关系到的生育能力,绝对不能让精子过度的死亡。倘若不慎患上死精症,一定要及时到正规的医院进行治疗。>>>如果您有不理解之处,建议与在线问诊一对一私密咨询,让在线问诊为您解除疑惑。
版权所有 北京紫荆医院 Copyright(C) 2007 Tongji Male Hospital Beijing. All rights reserved. 热线:010-6527 9999 QQ:465279999
地址:北京市东城区北京站东街11号 网站信息仅供参考,不能做为诊断及医疗的依据
备案号:京ICP备16032017号 联网备案号:11010102001401