千万别把牛奶当成饮料喝

　　众所周知，牛奶的营养是很丰富的，所以每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的人易患前列腺癌。

　　前列腺癌是生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例发生前列腺癌。统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的相比，每天摄入600毫克钙的血浆中1,25-二羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度显著降低，发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，每天进食奶制品2.5份以上(每份相当于240ml牛奶)的与进食奶制品0.5份以下的相比，发生前列腺癌的危险上升34%。

　　美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。

　　令人庆幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以番茄中的含量较高。

　　美国研究人员对46000例进行了6年的随访调查，发现有773例发生前列腺癌;研究发现，与不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人发生前列腺癌的危险性要降低26%，番茄比萨和番茄酱也都有这样的作用;直接食用番茄红素也可降低发生前列腺癌的危险。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中较强的，它有保护遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)、抑制癌细胞增殖和调节激素状态等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。

　　因此说，喝牛奶千万别把它当成饮料那样喝，为了你的前列腺也得悠着点喝，除此之外，还需要注意营养均衡，不妨每天多吃点番茄。>>>如果您有不理解之处，建议与在线问诊一对一私密咨询，让在线问诊为您解除疑惑。