每天游泳半小时可预防前列腺癌

　　研究表明，每天进行适度的体育锻炼有助于保持内分泌的稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌的发病危险。

　　据报道，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，每天坚持半小时左右。

　　可以根据自己的习惯和年龄来调节运动的强度，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收ｙａｏ物，从而提高ｙａｏ物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。