光棍节：光棍男需做好健康的自我监测

　　11月11日光棍节快到了，相信许多光棍男性非常关心自己的身体是否健康，北京紫荆医院男科专家指出，男性长期单身会导致心理、生理问题频发，成为男科疾病的高发人群。为此男科专家专门为光棍男性准备了3个自我检测小方法在节日之际，送给广大“光棍们”这个礼物，大家对比一下，看看自己是否健康。

　　1、脚心有一个涌泉穴，利用此穴自己就能简单地检查出健康状态。点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人，十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查，一有异样，即前往医院全身检查。

　　2、嘴唇是内脏的信号灯，从嘴唇的颜色，即可知此人的健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白的男人必是贫血;呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患疾;发热的人是红色。例如，从镜子看到嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去，粗糙情形也会好转。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝，之后必会红润起来。总之，嘴唇是健康的标志。

　　3、男子小便精力检查法：喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，二十岁的人在十五分钟后;三十岁的人在二十分钟后;四十岁的人在三十分钟以内上厕所，就是个健康身体。总之，肾脏越强，上厕所时间也越早。又可从排尿的力道及气味、色等，简单检查健康状态。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明;肾不好，精力也会随之减退，故需特别注意。尿是白色的人，健康状况一定不好，内脏的某处有火气时，尿呈茶褐色。

　　专家指出，婚恋误区、多重压力、夜生活频繁、性压抑、过度晚婚晚育成为威胁“光棍男”健康的五大潜在“杀手”。以上只是自我健康简单的测试方法，并不能明确诊断是否有男科疾病的威胁，如果身体出现不适应立即到专业医院进行检查治疗。

　　北京紫荆医院男科专家提醒：在11月11日这个特殊节日来临之际，特别希望男性朋友能从心理上重视健康，树立大健康的理念，积极改进不健康的生活方式，养成健康的生活习惯，促进身心健康和谐发展。(张乐文)