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人们缺少运动,就会经常出现感冒、发炎、免疫力下降等问题。究其原因,很大程度上是因为身体自身的抵抗能力出现了问题。毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹。
现在,我们要找出毒素的处理办法
肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖"炮制"过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体较低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。 >>找医生帮忙
为了健康科学地保养肾脏,你需要知道肾脏排毒时间。肾脏适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
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