如何才能提高性功能

　　现在人随着生活压力逐渐增加，导致的问题也越来越多，常见的疾病就是性功能障碍，那么，如何才能提高性功能?这是许多人都很关心的一个问题。下面我们就来做个简要的回答。

　　首先，北京紫荆医院医生介绍，要想提高人们的性功能，首先就要从意识上来进行有效的调理。朋友吃熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物，这些食物确实对提高性功能有一定帮助。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。

　　除了饮食上的调节，还需要在运动上进行提高，那么，究竟有哪些比较好的运动可以提高人的性功能呢?良好的运动习惯也是提高性功能的重要途径。一般喜欢运动的外表都具有十足的魅力，一般性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。

　　还需要从心理上来进行调节，总体来说，现代的压力都比较的大，与妻子之间也没有进行很好的沟通，这就需要双方来进行合理的沟通与交流。

　　以上就是在生活之中如何来调节提高自己性功能的一些建议和说法，相信各位已经比较清楚，其中饮食和运动也是不容忽视的。同时，患有性功能障碍的朋友，也应及时到正规医院接受治疗，以免耽误病情!

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　　北京紫荆医院性功能障碍科室拥有先进的治疗技术，多套完善的诊疗方案，由临床经验丰富的医生，根据患者不同症状，采用个性化治疗方案，配合手术治疗和物理治疗，治疗各类疾病。

　　性功能障碍科室诊疗范围：

　　ED(勃起功能障碍)：心理性ED、器质性ED、混合性ED等

　　射精障碍：早泄、射精延迟与不射精、逆行射精、射精无力等

　　性交障碍：性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交恐惧症等

　　性欲障碍：性冷淡、性厌恶、性欲亢进等

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