北京紫荆男科医院的李翠英博士指出，每天面对这么多患者，对他们治疗各种不育症。其实患者如果能平时做好预防和保养，会不会出现不育的情况了。在这里为大家介绍和哦一些精子异常的男性朋友吃什么才让精子更健康。
你知道吃什么能让精子更健康吗?
1、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
3、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
如果男性在正常的时候经常吃上述的一些东西，并少吸烟喝酒就能让自己的精子有很好的状态。北京紫荆男科医院的李翠英博士指出，在治疗男性不育症的十多年中，有很多患者如果能在刚发现自己精子异常后就接受治疗，最终都会降低治疗的难度。所以建议男性在好久都没让妻子怀孕的情况下来医院接受精液细胞分析和睾丸活检术，对精子的健康和发病原因做一个准确的检查。
