衡量生育能力的一个标准时精子活力，如果精子活力很低，就算精子数量正常，也会造成不育。所以朋友们一定要对精子活力多加重视，特别是未生育的。要怎样做才能够提高精子活力呢?请北京紫荆医院的医生来告诉我们。您也可以直接点击此处， 点击咨询在线问诊。
北京紫荆医院的医生表示：提高精子活力，需要好朋友们在生活中做到以下四点。
第一，要注意生起居：们为了工作，难免会有一些不良的生活起居习惯，而这些习惯正在一点一点的减少精子的活力。比如吸烟、酗酒、过食辛辣等。因此，朋友们在平时应注意不要酗酒、吸烟、过量使用辛辣食物，并且不要让睾丸长时间处于高温之下，为精子提供良好的生存环境。
第二，养护肾脏：肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是很有效的。
精彩推荐>>>颜色，是我们用肉眼能够看到的直观的表现，当一个事物的颜色变化时，就说明这个事物本身出现了一些改变。在生活中，朋友们很关注什么东西的颜色呢?当然是精液。精液的亚瑟发生了改变，那么就说明甚至系统中出现了问题。那么精液颜色异常的表现都有哪些呢?【你的精液变色了么？】
第三，健康的性生活：生殖感染疾病对于精子有很强的杀伤力，这种疾病多因不洁性交而且，因此一定要避免不洁性交，如果患病，要积极的治疗。
生育能力对于从未生育过的十分重要，而精子的活力关乎生育能力的好坏，请朋友们在生活中做到上述单点，提高精子活力，让自己拥有一个良好的生育能力，从而更好的迎接下一代的到来。并请朋友们定期到正规的医院对精子进行检查，以便及时发现并解决一些潜在问题。
