导致男性不育的原因，大部分都是出在精子身上， 比如精子畸形、活力低下或者死亡过多等。因此，要预防男性不育，男人们首先要做的就是保护好精子，不让其受到任何伤害。那么在平时，男性朋友们应该如何做，才能保护精子呢?
护“精”才能预防不育
首先，让精子远离烟酒的伤害。香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。
第二，让精子吃饱。俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，对于精子也是一样，若男性朋友们偏食、挑食，回事的体内的锌含量下降，导致精子数量下降。所以，一定要全面补充营养，不要让精子挨饿。
第三，让精子避热。睾丸需要在比人体低1-2度的温度下工作，精子也是在这种温度下被生产出来的， 所以，高温不但会使睾丸生精功能出现异常，更让精子死亡。所以，男性朋友们一定要在生活中避免包热水澡，蒸桑拿等让阴部过热的行为。
第四，让精子远离烦恼。因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。
第五，让精子远离化学物质和放射线。有些化学物质对对精子有损伤作用，可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂;接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
请男性朋友们在生活中，尽量做到上述几点，保护好精子，预防男性不育的发生。另外，希望男性朋友们能够定期到正规男科医院对精子进行检查，以便能够及时发现并解决问题。北京紫荆医院的精液细胞学分析，检查方法简单、结果准确、取材方便、无创伤，对于防治男性不育有着重要意义。若想详细了解，可点击此处，点击咨询在线问诊。
