做到这三点帮你远离前列腺囊肿

前列腺囊肿是影响男性正常生活的最常见的男性生殖系统疾病之一，它和前列腺炎并称为“男性杀手”，严重时还会影响男性的生殖能力，较大的囊肿还会压迫尿道引起排尿困难，今天就请北京紫荆男科医院的专家来为我们解答怎样预防前列腺囊肿。

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首先要保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。过有规律的的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

还要调节饮食，不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。少饮酒。日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动。

最后一定要有一个好生活习惯。平时注意自身的清洁，每天晚上都洗一次下身。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。每天定时排便。

北京紫荆男科医院的专家还说，前列腺囊肿是高发疾病，患病人群没有年龄限制，前列腺囊肿的患者中青少年占有的比例很大，所以要预防前列腺囊肿要从青少年开始做起。