北京紫荆男科医院专家认为，早泄多是由心理因素引起的，只要我们在日常的生活中注意早泄的预防，早泄的发病率就能够被极大的降低，下面我们就给大家介绍一下关于早泄的预防工作，知道了这些有利于降低自己患早泄的机会。
几种方法让你远离早泄
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
5、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
7、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
8、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
9、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
所以男性朋友们如果不想被早泄困扰的话，就应该积极的做好上面的几点，如果男性朋友已经患上了早泄也不要感到恐慌，调整好自己的心态，积极的寻求治疗是我们康复的途径。如果想了解更多关于早泄的预防知识可点击咨询我们的在线问诊。
