在战争上都讲究速战速决，而男性在日常的生活中也需要有所体现，但是对于性生活，男性的“速战速决”就显得有些狼狈了。这就是早泄，很多男性在性生活的时候都会出现早泄的现象 ，并且也都在积极的预防，但是总是不得其法，下面就为大家介绍一下早泄的预防要点都有哪些。
预防早泄的十招
1调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，
2建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
3注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
5禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
6阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
7女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
8不宜轻率地滥服“壮阳ｙａｏ”，即使是国家许可的，如万艾可类别的ｙａｏ品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳ｙａｏ就持续早泄和引起青光眼等。
9积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。
10多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
上面介绍的始终预防早泄的方法，相信对于男性朋友来说有着重要帮助，希望男性朋友们能够在生活中积极的进行早泄的预防，从而让性生活更加美好。但是如果早泄已经成为习惯性的，请及时到正规男科医院接受科学的治疗，必要时可以通过手术来治疗。如果您想要了解更多，可以点击咨询我们的在线问诊。
