男人在性生活中如果不能很好的勃起，甚至不能勃起，从而不能完成性行为，被称为阳痿。这对于男人来说是一件十分痛苦的事情。如果男人阳痿了，不但说明自己身体已经不健康了，还会导致夫妻之间的不和谐，长此下去，家庭就面临破裂的危险。所以男人一定要及时预防阳痿的发生，那么要进行阳痿的预防。那么下面我们就来说说预防阳痿需要男性朋友们做些什么。
怎么才能让阳痿离男人远一些
1.提高身体素质。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2.学习性知识。
有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
3.了解生理波动。
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
4.饮食调养。
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山ｙａｏ、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
5.谨慎用ｙａｏ。
避免服用或停止服用可能引起阳痿的ｙａｏ物。如因疾病必须服用某类ｙａｏ物时应尽量选择那些对性功能没有影响的ｙａｏ物。
6.节房事。
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
通过上面的介绍，相信男性朋友们都知道阳痿的预防在生活中应该如何进行了，希望男性朋友们及时的行动起来，并且一定要坚持，这样才能让阳痿离自己更远。但是，如果有人已经换上阳痿，请及时到正规男科医院进行治疗，不要延误治疗的时机。如果您想了解阳痿的治疗方法，可以点击咨询我们的在线男科专家。
