目前，随着人们生活习惯的改变，越来越多的男性朋友患上了早泄，为了防止更多男性朋友受到早泄，男性朋友应该学习一下关于早泄的预防知识，对此，北京紫荆男科医院专家也给了以下几方面的建议，希望能够对男性朋友进行早泄的预防有一定的帮助。
男人怎样才能预防早泄?
正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
如何预防早泄的发生
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
3、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
4、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
5、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
上面这些就是关于早泄的预防方面的一些知识，希望能引起广大男性朋友们的注意，改变以前一些不良习惯，树立正确的生活作风，相信会有越来越多的男性朋友能够远离早泄困扰。
