扎马步是太极中的基本功，很多人认为扎马步是一项很枯燥而且没有意义的事情，但是这是错误的认识。因为在《皇帝内经》中曾有记载“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”。从中可以看出，扎马步不仅能够起到强身健体的作用，而且还可以防治男性遗精问题。
上面的这一说法我们可以从中医和西医两方面来进行求证。传统医学认为，遗精的主要原因是精关不固，与情志失调、房事不节等因素有关。而从现代医学的角度来看，如果遗精次数过多，或在有正常性生活的情况下仍有遗精，以及在清醒状态下遗精的，都属于不正常现象。这常见于遗精者思想过分集中在性问题上，或有过度自慰的不良习惯。另外，包皮过长、尿道炎、前列腺炎，以及身体虚弱、劳累过度、神经衰弱等，都可能引起遗精。而且越怕遗精，遗精次数反而越多。
扎马步不仅能疏通经络、调和气血，使阴阳相交，又能助长精神，增加力气。还能加速血液循环，使新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官，以及细胞的功能。同时，肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。
扎马步练就人的耐性，同时，还能起到治疗男性遗精的作用。但是如果出现严重的遗精现象，建议还是及时到医院就诊。
