预防前列腺炎从食物开始

冰冻三尺并非一日之寒，不管什么疾病也不是突然间爆发的，所以在疾病发生之间，预防疾病的发生是最重要的即做好未雨绸缪。预防前列腺炎也是一样，预防前列腺炎的发生最简单的办法就是从食物开始。下面介绍几种预防前列腺炎的食物。

预防前列腺炎食物之一：橘子

橘子中含有红桔素，川皮苷和维生素c.研究感想含有大气维生素c的茶饭会使患前列腺癌的几率减低23%。

预防前列腺炎食物之二：龙舌兰酒

据研究发现，龙舌兰酒可以降低人们患前列腺肥大的机会。建议每天两杯饮用。

预防前列腺炎食物之三：全麦玉米饼

全麦玉米饼含有硒和大气纤维。加拿大研究人员感想含有充实可溶性纤维素的食物可减低体内的psa（psa是患上前列腺癌的标号）工力。

预防前列腺炎食物之四：麦芽菌

麦芽菌含有大气的维生素e和锌。据研究发现，假定倍增维生素e和每日摄入锌，患有前列腺癌的几率会分离减低20%和45%。

预防前列腺炎食物之五：西瓜

西瓜含有大气的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

预防前列腺炎食物之六：椰菜

据研究发现，一项1200位男性参与的研究感想那些连续吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。

预防前列腺炎食物之七：番茄和胡萝卜

番茄和胡萝卜里含有大气β胡萝卜素，它可砥砺你的身躯吸取番茄里的番茄红素，也许将前列腺癌的几率减低32%。

预防前列腺炎食物之八：鸡肉

一块鸡胸肉就足以提供应你一日所需的硒。