治肾虚:食疗不含糊

肾虚需分肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说体现为“寒”的症状，性功能低劣也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。对于肾虚可到医院医生抓ｙａｏ治疗，也可在日常生活中通过食疗来治肾虚？

食疗是如何治肾虚?病人若可巧用食疗，治疗成就将更佳。以下引见几个补肾食疗：

1、芝麻粥

配料：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后参与蜜糖即可。

功效：此粥能获益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。

2、核桃粥

配料：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。

配制：核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

3、长寿粥

配料：芡实400克、ｙａｏ仁400克、山ｙａｏ1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。

配制：将ｙａｏ仁晒干研细末，再磨糯米，将集体用料合拢拌和等分即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。

4、山ｙａｏ粥

配料：山ｙａｏ100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。

配制：将鲜山ｙａｏ削皮后切成块，煮到七想通时加米煮成粥，再加糖煮俄而即可。

食疗是日常保健的良方，因为食疗不尽能够满足食欲还能够起到预防疾病的功效。