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夜生活多了的男性,在上了岁数以后,会不会觉得身体有以下症状:疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软,腰部尤其是肾部有隐痛感?其实这些都是房事疲劳综合症,如果不注重保健,那么轻者临场疲软,重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。
对于这些的毛病,下面介绍一些肾虚的食疗及治疗的方法。这些方法具有明显补肾健肾,缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的食疗治肾虚的方法,推荐给大家:
治疗肾虚的食疗方法具体操作如下:
1.肾虚眩晕淮山yao枸杞炖猪脑:猪脑一个,淮山yao30克、枸杞子15克加水和作料炖服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾成粉,加糖服每日两次,每次5克。
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2.肾虚耳鸣、耳聋肾虚食疗菖蒲猪肾粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再把葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食。
3.肾虚心悸肾虚食疗黑豆桂圆(龙眼)粥:黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。山yao枣仁粥:淮山yao30克、酸枣仁15克、米适量,共煮粥食之。
4.肾虚腰痛肾虚食疗杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的yao物放入猪腰内扎紧,煮熟去yao渣调料,吃腰子喝汤。川断猪尾汤:川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。
5.肾虚遗精肾虚食疗莲肉首乌粥:首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
6.肾虚带下肾虚食疗韭菜子白芷粥:韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮yao去渣留汁,再加米煮粥。腐竹白果粥:腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量,共煮为粥食之。
7.肾虚须发肾虚食疗早白黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。首乌茶:首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。
注意:以上肾虚的食疗法除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳,其余为补肾阴或增进肾功能的,因此yao注意自己湿阳虚还是阴虚。
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