老年人该如何预防阳痿

现如今，阳痿不仅成为中年男性的难言之痛，也成为众多老年人的心头之痛。这就需要加强预防工作。老年人应怎样预防阳痿?

首先保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄的增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。

第二，注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

第三，积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

第四，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

对于老年人，特别要加强预防，同时注意正确用ｙａｏ。另外，在治疗勃起障碍过程中，应在医生的指导下用ｙａｏ，切不可滥用，以免引起性功能ｙａｏ物性低下。