性功能障碍的饮食调理

性功能障碍是包括勃起功能障碍、射精障碍、性欲障碍及不孕症等，而对这些障碍又可细分为阳痿、早泄、逆行射精、少精症、性冷淡等。而这些疾病中绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

1、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

2、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

中医学重视从饮食上调理这类疾病，麻雀、核桃、虾等具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。