前列腺:按摩保养两步走

对于前列腺的保养方法有很多，今天教你一招，轻松按摩保养前列腺两步走，每天临睡前就可以完成。

操作如下：

第一步：仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，

第二步：再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。

按照中医的说法：肚脐周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。