对于早泄，我们还是先了解下射精的过程吧。
首先，当你的性兴奋达到一定程度时，肌肉收缩开始将精子和一些分泌液混合起来，这种混合出来的液体称为精液。精液随之被挤压进一个位于尿道根部的小腔囊内。
然后，阴茎根部附近的肌肉有节奏地收缩，将精液从小腔囊里挤出来，并通过尿道挤压排出体外，一般是分几次射出。虽然射精的过程看起来似乎是一种无法控制的身体上的反射作用，但实际上，它也受精神的控制。因为是肉体的性刺激激发了性欲，也可以说是性刺激打开了大脑内相应的开关。
你可以通过意念控制射精和射精的欲望，就好像在跑步时控制呼吸的节奏一样。
早泄就是因为不会控制欲望而造成的。正如一位心理学家所讲，一般来说，早泄是由一些不良习惯和心理包袱造成的恶果，这种心理包袱是从你有了性生活之后就一直背上的。
“一般的早泄可能来源于一个人的第一次性生活，当时往往因为他所处的环境或者性伴侣的问题使他不得不草草完事。没有性经验的男人可能不知道会发生什么，他们只是为要感受到的快感而激动不已。可实际上，早泄的阴影已经开始笼罩住他了。因此，第一次性生活极为重要，不要把它当做儿戏，并且如果没有适当的条件，尽量避免未婚性生活。”
已经形成习惯的早泄也不是无ｙａｏ可救，如果你和你的伴侣把早泄当成一个问题的话，只需要在精神上做一些调整就可以把问题解决。其实，控制射精就像你控制小便一样需要学习。
性生活前的交流
由于大多数人都不习惯讨论性问题，就使得早泄等性问题得不到解决，实际上等于进一步加重了这些问题。良好的沟通是所有这些问题的关键，通过互相交流，一对夫妇可以成为他们自己的性心理医生。
一定要和你的性伴侣谈论你们的性生活。找出哪些地方是你们都满意的，哪些地方出了麻烦。你可以直接了当地告诉她你一直在为你的早泄而苦恼。把这些感受憋在肚子里只会让问题变得更糟。承认并且讨论你们的性感受是解决问题的第一步。
