防线一：补充维生素
研究证实，在正常的前列腺组织中维生素A及胡萝卜素的浓度较前列腺癌组织中高5-8倍，较良性前列腺增生的组织高2倍，表明维生素A和胡萝卜素可预防前列腺癌的发生。最近有研究显示，维生素D可抑制人类前列腺癌细胞的侵袭性，维生素D对正常前列腺组织的生长和分化均起着重要作用，提高血液中维生素D的代谢物可大大降低前列腺癌的危险性，尤其对老年人作用更明显。众所周知，维生素E是一种有效的抗氧化剂，能抵抗多种肿瘤的发生，在吸烟男性中，当血液中维生素E处于低水平时，其患前列腺癌的危险会增加。另外，补充维生素C和B6也很重要，维生素C是最典型的抗氧化剂，能抑制前列腺癌细胞的分化和生长，维生素B6及B12也可降低前列腺癌发生的危险性。而大量资料还表明上述维生素之间有协同作用，如维生素D和A在功能上相互作用，比之单独作用对前列腺癌的治疗会更为有效果。
防线二：多吃肥鱼
据来自瑞典的科学人员进行的研究显示，那些年纪在三十多岁的男性如果平时很少吃鱼，那么他们患前列腺癌的机率将比那些经常吃鱼的男性高出三倍之多。 研究人员指出鱼体内所含的一种被称为omega-3的脂肪酸对抑制前列腺癌很有作用，而象大马哈鱼、鲱鱼和鲭鱼等就富含omega-3脂肪酸。据研究人员指出：“那些从不吃鱼的男性要比经常吃鱼的男性患前列腺癌的机率高二至三倍。以前人们就发现脂肪酸对抑制前列腺癌细胞十分有效，但象瑞典所进行的如此大规模的研究尚属首次。
防线三：多食豆类
据《瑞典日报》15日报道，一项对瑞典男性进行的调查表明，经常食用豆类食品可以大幅降低男性患前列腺癌的几率。这是因为豆类食品中的天然雌性激素对前列腺及大肠癌有预防作用。瑞典卡罗林斯卡医学院的医生和研究人员在对1499名新近患前列腺癌的患者与1130名健康男性进行比较时发现，那些日常饮食中经常包含豆类食品的男性患前列腺癌的几率要比不常吃豆类食品的男性低26%。研究人员指出，豆类食品中的天然雌性激素可以弥补男性自身的缺陷，而体内的雌性激素则对前列腺有保护作用。究人员指出，自然界的许多食品含有天然雌性激素，如大豆、花生、瓜子、草莓和蔬菜等。在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌和肠癌的发病率要远远低于欧洲和美国。
