华尔街次级贷，仅仅几天，便把地球搞得焦头乱额。不单各国投资者为财富高度缩水痛不欲生，就连国家元首们也要为衰退的经济多吃几粒安眠ｙａｏ。有人用蝴蝶效应来诠释，我到认为说它经济瘟疫更为贴切。
“我昨晚又失眠了。”这句话已经成为金融危机后，男人们使用频率最高的词之一。2008年，在金融危机阴云笼罩下，承受较大工作压力的男们，更将承担危机下的抗压风险，由此，带来了各种健康问题。金融危机下的男人，将面临严重的健康威胁。
金融危机引发心理健康危机
洛杉矶一名45岁的失业男子因经济困难打死全家后自杀。俄亥俄州一名90岁妇女自杀身亡，因为将收到要收回她已经居住了38年的房子的正式通知。芝加哥商品交易所一名期货交易员投资失利，心力交瘁加上极度沮丧下也吞枪自尽。
眼下的金融海啸如1929年的大崩盘，接连的悲剧则引发了人们对大萧条以来最严重金融危机引发的心理健康危机的重视。心理学家南希-莫利托估计寻求心理治疗的人数将增加50%.且就其看来，这影响了整个消费经济。“甚至不只有成年人，一名14岁的小患者说，‘我担心我的父母会破产’。”
对于此种著名心理学家马丁-塞利曼所称的精神病学中的“感冒”，专家认为的方法是“扬汤止沸”，就是停止或减轻工作或学习量，立即休息。因为休息是缓解压力、减轻心理疲劳的有效措施。
数字
全球性调查显示，听音乐最能缓解压力，看电视次之，淋浴或盆浴第三。而亚洲国家以听音乐的方式缓解压力的人最少，仅占46%，以看电视减轻压力的最多，占62%.
精神压力摧残男性生理健康
“在股市还是牛市的时候，我老公将原本积攒准备买房的钱都投到股市里去了。可现在金融危机这么严重，买的股票跌了不少，投进去的钱都被套牢了，我老公现在整天吃不下、睡不好，精神压力特别大，一下子老了好多，这该怎么办啊?”一名主妇如此向男科医生求援。
近日，很多妇女就丈夫精神压力过大这一问题，焦急地向男科专家求助。最近一段时间，医院男科专科就诊的患者明显增多，绝大多数的症状是最近一段时间睡眠不好，精神萎靡，性能力下降甚至毫无兴趣，等等。就此，北京紫荆男科医院张宝兴教授表示，心理压力过大易引发各种疾病，男性朋友需学会自我调控情绪，如若发现病症应及时就医。
在全球性的金融风暴下，中国作为经济链中重要的一环，自然也不能独善其身。张宝兴教授指出，现代社会的竞争本来就十分激烈，很多男人为限度地发挥个人潜力并得到社会的认可和尊重，已把的精力都投入到工作和赚钱上。而今年发端于美国的金融风暴，不仅造成了股市暴跌、房市低迷，更给许多男性朋友带来精神上的压力。高度紧张和焦虑，自然会使许多男人睡眠不好，精神萎靡，性能力明显下降。
若发现病症应及时就医
身体是革命的本钱，面对动荡的经济形势，缓解精神压力，保持身心健康，显得至关重要。张宝兴教授表示，面对金融危机带来的巨大的精神压力，男性朋友仍然要保持良好的心态，自我调控情绪，避免因心理压力过大而引起生理功能障碍等各种疾病。若出现相关病症，应及时到医院就医，如果以为是小事一桩而忽视治疗，将可能造成更加严重的后果。比如心因性ED(勃起功能障碍)如果长期得不到治疗，会形成心理阴影，而且会愈演愈烈，不仅影响夫妻和睦，也会给工作、事业带来损害。
除了请医生治疗，自我疏导也是行之有效的办法之一。如若工作压力过大，暂时放一放。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，都是缓解压力的有效措施;尤为重要的是要保持良好的心态，多运动、多娱乐，增添生活的乐趣，调节生活节奏;要把夫妻生活看成是一次愉快的游戏、一次娱乐或散步，以轻松愉快的心情来对待性生活，而不要将它视为一种勉强的义务、惩罚、伤害行为或是对自己感情和性能力的“考验”。
专家简介：张宝兴教授
北京紫荆男科医院首席专家，国际中医男科学会副主席，世界中医ｙａｏ联合会男科学会副会长，主编男科医学专著9部。拥有40余年丰富的临床经验，在中西医结合诊治男科疾病领域有很深造诣。
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职业抑郁症减压法
1、将压力写出来
一旦将压力1、2、3……地写出来，就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
2、统筹安排
事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的没做就会增加内心的紧张或压力。所以只要先把必须做的完成，就会减轻压力。
3、适时放松
每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片，还可拜访朋友、到公园散步、参加文体活动，并培养收藏、养宠物等兴趣。
4、慢慢用餐
用足够的时间吃饭可缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。
5、想像
比如想像在蓝天白云下坐在草地上，心中充满安详、宁静感受，可在短时间内缓解紧张恢复精力。
6、闻香气
香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
7、读书
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移默化使人变得开朗豁达。
8、求助
当需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。
9、想哭就哭
哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。或者想想“咆哮教主”马景涛吧……
