男女在营养素的需求上有一定区别。男性最需要的营养素是番茄红素、锌和维生素E，所以一定要保证每天都摄入一些。 番茄红素让前列腺更健康 这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因……[详细]
男人强健肌肉可促进睾丸酮分泌防治性冷淡。那么，如何使肌肉发达呢?建议你以餐桌与运动场为重点，参考结合以下建议。 性冷淡 优选蛋白质 有助于肌肉强健的三餐膳食结构，当在养分全面的基础上，突出蛋白质的优势地位。道理很简单，蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子……[详细]
男性如何拒绝啤酒肚：办公室白领男性尤其面临发胖的危险，原因如下：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;2、心情抑郁，从食物或酒精中寻求安慰;3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量，消化不良而造成体重过重，于是更易受……[详细]
为什么说慢性疲劳就是病? 据有关数据搜集显示： 慢性疲劳 者70%心理异常 ■ 慢性疲劳 综合征患者以中青年居多，年龄主要分布在21-50岁之间 ■患者主要群体为公司中层管理人员、医务和新闻工作者 ■患者明显的临床症状是记忆力减退和注意力下降 ■患者往往认为疲劳不是病……[详细]
一、美国——吃零食:当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意而达到心理减压的效果，在……[详细]
在多数人的观念中， 生殖健康 仅仅是个成人话题，似乎与小儿和老人无关。北京紫荆医院医生提醒，这一观念需要转变， 生殖 保健老少皆宜，应该贯穿人一生的四个阶段。小儿 生殖健康 对于许多人还是个观念盲区，也往往难以引起家长的注意。 据济北京市儿童医院调查显示，……[详细]
男人JJ也需要常清洗：经常清洗下身，好像只是女性应该做的事;其实不然，男性为了预防生殖系统疾病，也应该养成经常清洗下身的习惯。为什么呢?这得从男性外生殖器的结构说起。……[详细]
人人都知道吃蔬菜好，但不讲究吃菜学问的不合理食用方法，同样会带来身体的危害。北京紫荆男科专家张宝兴副教授提醒，6种不当的蔬菜吃法，一定要注意：1、香菇过度浸泡 ：香菇富含麦角甾醇，如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分。而麦角甾醇在接受……[详细]
男人如何减缓衰老速度——据医学研究表明：男性40～50岁时期最令人头痛的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因。它会逐步损伤人体血管，甚至眼部，那时想要挽回视力已经晚了。所以，这一年龄段的人，应定期去医院眼科作检查。如果直系亲属中有糖尿病患者，……[详细]
关于前列腺保健很早就有这样一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少yao多练，少车多步。这说明前列腺健康对我们很重要，而且人类在很早的时候都已经开始关注前列腺健康了。那么应该如何保护前列腺……[详细]