吃什么提高精子成活率？

　　精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子存活率应为85～90%。精子成活率直接影响生育能力，会导致伴侣受孕率低，严重者可致不育。>>>您可点击咨询与在线问诊一对一沟通了解

　　吃什么可可以提高精子成活率？

　　精子成活率低患者在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛。其次，有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低精子减少，遇到这些情况应多吃含锌量高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。其它调理注意事项具体如下，

　　1.戒烟戒酒：香烟中含有的尼古丁和酒中所含有的酒精，都会对的精子造成很大的影响，会影响精子的质量、存活率、活动率，同时还有很能造成精子畸形的发生，所以朋友们在日常的生活中要戒除抽烟喝酒的习惯。

　　2.注意饮食：精子的生成和发育需要营养的供给，在日常饮食中，注意不要经常吃一些辛辣油腻的食物，饮食因清淡为主比较适宜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时保持均衡的饮食习惯，保证能够有足够的营养可以提供给精子。

　　3.少去桑拿房：精子的生成需要适宜的温度，一般阴囊内部温度偏低，如果长期的去洗桑拿，那么高温环境会对精子的生成和发育造成一定的抑制，从而会导致发生无精症的情况。

　　4.性健康：要保持很良好的性生活习惯，避免性生活传染疾病而破坏了精子正常的生成和发育。

　　5.经常锻炼：经常的做一些体育锻炼，保持提醒，如果过于肥胖那么腹股沟部位的温度会不断的升高，对精子的生成也有一定的损害，所以需要将体重控制在一定的范围之内，这样可以有效的对无精症进行预防。

　　6.放松心情：不宜让自己的压力太大，如果长期的让自己处于紧张、压抑的状态中，对精子的生成和发育也会造成不小的影响。注意劳逸结合，工作之余学会放松自己，也可以有效对无精症进行预防。

　　7.注意检查：要注意自己的检查保护，确保睾丸的健康，一旦发现睾丸有任何的异常情况，那么就要及时的去医院做相关的检查，确定具体的情况，同时在检查和治疗时，也要避免对睾丸造成损伤。

　　8.不能久坐、久站、骑自行车、憋尿(久坐、久站、骑自行车、憋尿是导致前列腺炎发病的原因之一，所以要注意调节)。>>>您有任何疑问，都可以点击在线咨询在线问诊。

　　精子成活率低的原因：

　　据紫荆医生介绍：精子成活率低通常是由于前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸异常、抗精子抗体等因素引发的，此外，不均衡的饮食习惯也会降低精子成活率。

　　1、炎症：附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子运动能力。

　　2、精索静脉曲张：因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活率降低、活力低下。

　　3、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高是引起不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。

　　4、射精量很少：根本达不到正常的要求，精子活动余地不多，也会出现精子活力受限。

　　5、免疫因素：抗精子抗体对精子的活力影响可能是它与精子的尾部结合，精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差。>>>不论哪种原因导致精子成活率低都会对生育造成严重影响，可【点击咨询】在线问诊为您分析讲解

　　精子成活率低如何治疗好？

　　北京紫荆医院的不育特色科室技术，由临床经验丰富的中西医医生，根据患者不同症状，科学的采用个性化治疗方案，专方专药，配合先进，高效的手术治疗和物理治疗。>>>点击咨询， 您也可以和在线问诊聊一聊，说出您的担忧与困惑，一对一交流，更顺畅，更私密!